風邪予防

空気が乾燥していて

外気に晒される肌はもちろんだけど

のどや鼻の粘膜も乾いているのがわかる。

発汗する夏と違って水分補給を忘れがちだから

意識してお茶を飲む。

最近は風邪予防に

生姜をすりおろし

熱い紅茶に入れて飲むことにはまっている。

身体がじーんとぽかぽかしてくる...

今日は 96年前 父が生まれた日...

お父さん お誕生日おめでとう